Πότε Αρχίζει η Τρίτη Ηλικία

Η τρίτη ηλικία αρχίζει γενικά γύρω στα 65 έτη, αλλά ορισμένοι ειδικοί ορίζουν την έναρξή της στα 75 έτη. Παράγοντες που την καθορίζουν είναι η φυσική κατάσταση του ατόμου, η υγεία του, η κοινωνική του ζωή και η ψυχολογική του κατάσταση.

Τα κύρια χαρακτηριστικά της τρίτης ηλικίας είναι η συνταξιοδότηση, η ανάγκη για υγιεινή διατροφή και φυσική άσκηση, η αντιμετώπιση των ψυχοκοινωνικών προκλήσεων και η ανάγκη για ιατρική περίθαλψη.

Οι ηλικιωμένοι στην τρίτη ηλικία αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα υγείας όπως η αρθρίτιδα, η υπέρταση, ο διαβήτης, η καρδιακή νόσος και η νόσος του Alzheimer.

Οι κοινωνικές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι στην τρίτη ηλικία περιλαμβάνουν την απομόνωση, την απώλεια φίλων και συγγενών, την ανεργία μετά τη συνταξιοδότηση και την έλλειψη κοινωνικής στήριξης.

Οι σημαντικότερες συμβουλές για μια υγιή και ευτυχισμένη τρίτη ηλικία περιλαμβάνουν την τήρηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών, την τακτική άσκηση, τη συνεχή κοινωνική δραστηριότητα και την τακτική επίσκεψη σε ιατρούς για τον έλεγχο της υγείας.